אתה מחפשים דרך לשפר האתם שינה? ללא חומרים חזקה, קיים מדע מתאפק כי הטבע יכול להיות תרופה נהדר לעזור לפתח שינה טובה. הירגע} לאחר מכן שאתם מתקרבים למיטתך. לדוגמא, נסה מצב מתאים. הירגעים בלי שעות קב�